Hepimiz bunu uzun bir gün boyunca masa başındayken veya akıllı telefonlarımızdaki dijital göz yorgunluğundaki sosyal medyada gezinme uzun bir seansından sonra hissettik. Fakat çocuklarınızın da acı çektiğini biliyor muydunuz? Günümüz dünyasında çocuklar, yetişkin meslektaşlarından daha fazla olmasa da, çeşitli dijital cihazları kullanıyorlar. Okulda televizyon izleyerek, video oyunları oynayarak veya tabletlerde ve telefonlarda geçirilen saatler ile birlikte okulda bilgisayar kullanımının artması çocuğunuzun gözlerini incitebilir.
Çocuklar Göz Gerinimine Daha Duyarlı Olabilir
Göz yorgunluğu özellikle çocuğun gelişen gözlerinde zor olabilir. Baş ağrısı, boyun ve sırt ağrısı, göz kuruluğu ve yorgunluk, bulanık görme ve uzaktaki nesnelere odaklanma zorluğu ile karakterizedir.
Önerilen makale: kadın akıllı saat hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Çocukları dijital göz yorgunluğu yaşama olasılığını daha fazla artıran birkaç faktör var. Örneğin, bir çocuk bir yetişkinin bilgisayarını kullanıyorsa, iş istasyonu ideal olmayabilir. Klavyeye ulaşma veya ayaklarını yere koyma zorluğu kol, boyun ve sırt rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca, bir yetişkinin bilgisayarındaki bir çocuk, 15 derecelik bir açıyla biraz aşağıya doğru olan en uygun görüş açısını elde edemez.
Tabletleri veya telefonları uzun süre gözlerine çok yakın tutmak da göz yorgunluğuna katkıda bulunur. Ekran ve gözleriniz arasındaki ideal mesafe bir kolun uzağında veya daha fazlasında.
Bir çocuk ayrıca sorunların farkında olmayabilir ya da basitçe görmezden gelebilir. Bir ekranın önünde geçirdikleri saatlerin farkında olmayabilirler ve varsa birkaç mola verebilirler. Çocukların, özellikle dijital ekranlara uzun süre maruz kaldıktan sonra, göz yorgunluğuna daha fazla katkıda bulunabilecekleri görüşleriyle ilgili olarak düzeltilmemiş sorunlarla karşılaşmaları daha olasıdır. Görme problemleri çoğu kez tespit edilemez, çünkü çocuklar herkesin kendi gördüğü gibi gördüğünü varsayar.
Çocuğunuzun Sağlıklı Görme Geliştirmesine ve Zorlanmasından Kaçınmasına Yardım Edin
Son zamanlarda yapılan çalışmalar, ortalama olarak, çocuklar dışarıda ne kadar zaman harcarlarsa, miyopi geliştirme veya riskli olma risklerinin azaldığını göstermiştir. Dijital ekranlarda uzun saatler geliştirmek gözlerde zor olabilir. Çocuğunuzun vizyonuna yardımcı olmak için sporcu güneş gözlüğü yapabileceğiniz şeylerden biri, dijital cihazlarda bulunmalarına izin verdiğiniz süreyi sınırlamaktır. Onları dışarıda oynamaya ve eğlenmeye teşvik edin!
Çocuğunuzun dijital göz yorgunluğundan kaçınmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka bir şey de sık sık mola vermelerini sağlamaktır. Buna 20/20/20 kuralı diyoruz. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca ekranlarından 20 feet uzakta bir şeye bakmalarını öğretin. Bu, gözlerine çok ihtiyaç duyulan bir mola verecek.
Gözlük Kullanımı 